Lo que muchos queremos hoy en día es tener un estilo de vida mejor y más saludable en todos los aspectos. Uno de los más destacables, es sin duda alguna, tener un estilo de vida saludable en el trabajo. Por esta razón, el día de hoy, Fernando Zea nos contará cómo tener un estilo de vida saludable en el trabajo. Para así, poder tener un mejor desempeño laboral y estabilidad emocional.
Para empezar, debemos tener en cuenta que según el ranking de prioridades 2022 de tendencias de Linkedin. Durante los próximos años los desafíos para las áreas de talento humano estarán relacionados con la experiencia del empleado en términos de felicidad y bienestar. La educación de los colaboradores y la diversidad e inclusión.
Para que se pueda tener un mejor estilo de vida saludable en nuestro ámbito laboral. Se deben contemplar los siguientes tres aspectos:
Salud emocional: Es cotidiano hablar o escuchar sobre ansiedad, angustia, temor, irritabilidad, insomnio, impotencia, estrés, lo importante es tener la capacidad de controlarlas o regularlas. Debemos tener lo que nos pasa, ser pacientes y hacer del autocontrol una disciplina.
Salud racional: Sin duda, seremos más felices, si nuestros vínculos afectivos son fuertes y podemos contar con nuestra red de amigos. Nos sentimos bien cuando los demás expresan se afecto hacia nosotros. Aportando a nuestra salud mental más allá de lo que podamos imaginar.
Salud física: Saber qué nos gusta hacer o qué actividad disfrutamos más es importante. Pues el cuerpo hace un llamado a la acción. Lo mismo aplica para la forma en la que nos alimentamos. Se trata de encontrar un balance que nos beneficie físicamente y que nos haga sentir bien.
Teniendo esto en mente, podremos tener un mejor estilo de vida en nuestro trabajo, así como en nuestro estilo de vida.
